Pissig dag

Idag är en sådan där ganska pissig dag som man egentligen önskade inte hade funnits eller som man åtminstone kunde ha fått sova bort. Vad gjorde den då så pissig? Jag, och resten av familjen också för den delen, var ur form. Jag har en mild feber, Per har/hade något som kan liknas vid migrän och tjejerna har bråkat, skrikigt och härjat hela dagen.

Jag tog denna dag som vilodag och med bättre hopp inför morgondagen och med den starten för stegtävling på jobbet. I 3 månader ska vi tävla i antal steg per dag och jag lär ju absolut inte vinna men jag ska iallafall vara med. 10 000 steg per dag bör man väl åtminstone klara att håva in (?)

Ne ne, dags att få ett slut på denna dag, dags för sängen!

Långpromenader

Mitt kämpande mot bättre vanor går riktigt bra! Maten sköts och motionen ligger på rätt bra nivå. Både igår och idag har jag passat på att ta 1 h promenader runt "varvet" här hemma. Igår tog det lite drygt 1 h, idag tog det 1 h 45 minuter! Skillnaden var att idag tog jag med min Emmis i barnvagnen och det gick såklart rätt mycket tyngre. Det tog till exempel hela 45 minuter bara åt att ta sig igenom "skogspasset" som är någon kilometer långt, detta för att ingen plogat där på några veckor. Detta lär jag aldrig göra om så länge den vägen är oplogad, men har man ingen barnvagn med sig så är det ingen större fara, bara lite extra tungt...idag var det fördjäkligt tungt!

Som en liten belöning till mig själv så åt jag en rätt lätt middag och firar ikväll med morotspinnar och dipp vilket jag längtat efter i flera veckor. Har inte snacksat på kvällen på...ja, det är nog 2 veckor sedan och då slank det ner popcorn.

För övrigt så är mer eller mindre hela familjen magsjuk. Det går tydligen på dagis och Ida var först ut i onsdags kväll med att visa tecken på att vara smittad.

Vikten ligger på - 2 kg, dvs 95, och jag har rätt stora förhoppningar om att det ska ske mer snart.

-1,5 kg (9 dgr)

Idag blev det 30 minuter på motionscykeln och 30 minuters mag- och ryggträning på kvällen. Jag sitter just nu med en riktigt mör mage och känslan av att träningsvärken kommer vara kraftig imorgon. Härligt!

Vågen visade igår på 95,5 vilket innebär -1,5 kg på 8 dagar. Detta är resultatet av dagliga promenader, om än inte alla så långa. Den kortaste var på 15 minuter och den längsta på 1 h, men allt är bättre än inget. Eftersom jag är så mörkrädd så går ju kvällar och tidiga morgonar bort men jag har börjat fundera på om grannen vill ha någon som tar med sig hunden ut på långpromenader åtminstone några dagar i veckan. Ska något med vikt och allmäntillstånd så måste ju något till och jag tror den rätt bra promenadrundan här är ca 8 km. Om man ser till bonus så är det snart stegtävling på jobbet och där lär ju sådana promenader ge resultat.

Nu blir det dusch och sedan sängen!

Nya året

Nu var det ett tag sedan jag skrev, livet kom mellan! Denna vecka har jag skött mig riktigt bra, sammanlagt 120 minuters promenad hittills. Ska försöka få till åtminstone 60 minuter till under helgen, helst mer. Enda godsakerna som förtärts är för övrigt popcorn en dag, annars så har jag skött mig där också. Mindre måltider, frukt till mellanmål, Blutsaft för att få upp järnet i kroppen. Ja, där var nog sammanfattningen.

Nej, dags att fixa en grej, gonatt!