-1,5 kg (9 dgr)

Idag blev det 30 minuter på motionscykeln och 30 minuters mag- och ryggträning på kvällen. Jag sitter just nu med en riktigt mör mage och känslan av att träningsvärken kommer vara kraftig imorgon. Härligt!

Vågen visade igår på 95,5 vilket innebär -1,5 kg på 8 dagar. Detta är resultatet av dagliga promenader, om än inte alla så långa. Den kortaste var på 15 minuter och den längsta på 1 h, men allt är bättre än inget. Eftersom jag är så mörkrädd så går ju kvällar och tidiga morgonar bort men jag har börjat fundera på om grannen vill ha någon som tar med sig hunden ut på långpromenader åtminstone några dagar i veckan. Ska något med vikt och allmäntillstånd så måste ju något till och jag tror den rätt bra promenadrundan här är ca 8 km. Om man ser till bonus så är det snart stegtävling på jobbet och där lär ju sådana promenader ge resultat.

Nu blir det dusch och sedan sängen!